Ostéopathie et troubles digestifs : reflux, ballonnements, constipation

Introduction

Les troubles digestifs touchent une grande partie de la population. Reflux, ballonnements, constipation ou encore transit irrégulier sont des motifs fréquents de consultation médicale, mais aussi ostéopathique.
Si l’ostéopathie n’a pas vocation à remplacer le suivi médical indispensable, elle apporte une approche complémentaire et globale visant à améliorer le confort digestif. Grâce à des techniques manuelles, l’ostéopathe agit sur la mobilité des organes, la posture et le système nerveux afin de rétablir l’équilibre du corps.
À Lyon, de plus en plus de patients consultent pour ce type de symptômes, souvent invalidants au quotidien.

Les troubles digestifs : de quoi parle-t-on ?

Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Le reflux correspond à une remontée acide de l’estomac vers l’œsophage.

• Symptômes : brûlures derrière le sternum, remontées acides, toux nocturne, gorge irritée.
• Causes fréquentes : faiblesse du sphincter inférieur de l’œsophage, surcharge gastrique, hernie hiatale, stress.

Ballonnements et digestion difficile

Les ballonnements sont une sensation de ventre gonflé, souvent accompagnée d’inconfort ou de douleurs abdominales.

• Liés à une accumulation de gaz intestinaux.
• Favorisés par une alimentation trop riche, des intolérances alimentaires ou une motricité intestinale perturbée.

Constipation

Elle se définit par un transit ralenti avec moins de 3 selles par semaine.

• Symptômes : selles dures, efforts importants à la défécation, inconfort abdominal.
• Facteurs favorisants : alimentation pauvre en fibres, sédentarité, stress, déséquilibres mécaniques pelviens.

Les causes communes aux troubles digestifs

Même si les symptômes diffèrent, plusieurs facteurs se recoupent :

• Stress et système nerveux : le tube digestif est directement lié au système nerveux autonome. Le stress favorise reflux, spasmes et transit irrégulier.
• Posture et tensions mécaniques : un diaphragme rigide, une colonne lombaire peu mobile ou un bassin en déséquilibre peuvent perturber le fonctionnement digestif.
• Cicatrices abdominales : elles peuvent limiter la mobilité viscérale.
• Alimentation : excès de sucres, graisses, alcool ou manque d’hydratation accentuent les symptômes.

Comment l’ostéopathie agit-elle sur le système digestif ?

Travail sur la mobilité viscérale

Les organes digestifs (estomac, intestins, foie, diaphragme) doivent conserver une bonne mobilité. L’ostéopathe utilise des techniques manuelles douces pour :

• Libérer les tensions entre les organes.
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
• Favoriser le transit intestinal.

Action sur le diaphragme et la respiration

Le diaphragme joue un rôle clé dans la digestion. En cas de blocage :

• Il augmente la pression abdominale, favorisant reflux et ballonnements.
• Il limite la respiration profonde, créant un cercle vicieux de stress et de tension.
  L’ostéopathe travaille à redonner souplesse et mobilité au diaphragme.

Régulation du système nerveux

Par des techniques crâniennes ou thoraciques, l’ostéopathie agit sur le système parasympathique, impliqué dans la digestion. Cela aide à rééquilibrer le rythme digestif et à diminuer l’hyperactivité liée au stress.

Travail postural et pelvien

Un bassin déséquilibré ou une lombaire raide peuvent perturber la motricité intestinale. L’ostéopathe corrige ces déséquilibres pour faciliter le transit.

Ostéopathie et reflux gastro-œsophagien

• Techniques sur le diaphragme pour réduire la pression gastrique.
• Travail sur les côtes et la jonction thoraco-lombaire pour améliorer la mécanique respiratoire.
• Diminution des tensions au niveau de l’estomac et de l’œsophage.
• Conseils associés : fractionner les repas, éviter l’excès de café, tabac et alcool, surélever la tête du lit.

Ostéopathie et ballonnements

• Mobilité des anses intestinales pour faciliter le transit des gaz.
• Travail sur le foie et le colon pour améliorer la digestion.
• Diminution des spasmes abdominaux par relâchement des tensions.
• Conseils associés : alimentation riche en fibres solubles, hydratation, activité physique douce.

Ostéopathie et constipation

• Techniques sur le colon et le petit bassin pour améliorer la motricité intestinale.
• Travail sur le sacrum et les lombaires, zones clés de l’innervation digestive.
• Relâchement du plancher pelvien en cas de crispation.
• Conseils associés : hydratation, alimentation riche en fibres, horaires réguliers, activité physique.

Limites et précautions

• L’ostéopathie ne remplace pas un suivi médical.
• Toute douleur abdominale aiguë, sang dans les selles, perte de poids inexpliquée ou fièvre doit conduire à une consultation médicale urgente.
• L’ostéopathie agit en complémentarité pour améliorer le confort digestif et réduire la chronicité des symptômes.

Conseils pratiques pour améliorer le confort digestif

• Adopter une alimentation équilibrée : fibres, hydratation, limiter les excès.
• Gérer le stress : relaxation, respiration, activité physique régulière.
• Bouger au quotidien : la sédentarité aggrave la constipation et les ballonnements.
• Consulter régulièrement un ostéopathe : en prévention comme en traitement des troubles fonctionnels.

Conclusion

Les troubles digestifs tels que le reflux, les ballonnements et la constipation altèrent la qualité de vie au quotidien. L’ostéopathie, grâce à son approche globale, aide à restaurer la mobilité viscérale, réguler le système nerveux et améliorer la respiration.
En complément des mesures hygiéno-diététiques et du suivi médical, elle constitue un allié précieux pour retrouver un confort digestif durable.
À Lyon, consulter un ostéopathe peut permettre de mieux comprendre et traiter ces troubles, souvent multifactoriels.

FAQ

L’ostéopathie peut-elle guérir les reflux gastro-œsophagiens ?

Elle ne guérit pas la cause médicale mais améliore la mobilité du diaphragme et diminue la fréquence et l’intensité des reflux.

L’ostéopathie est-elle efficace contre la constipation ?

Oui, elle aide à restaurer la mobilité intestinale et à relâcher les tensions pelviennes, facilitant le transit.

Les ballonnements peuvent-ils être soulagés par l’ostéopathie ?

Oui, en travaillant sur le ventre, le diaphragme et le foie, l’ostéopathie favorise une meilleure digestion et réduit l’accumulation de gaz.

Quand consulter un médecin plutôt qu’un ostéopathe ?

En cas de douleurs abdominales aiguës, sang dans les selles, amaigrissement rapide ou symptômes persistants malgré les soins.

Infos pratiques – Ostéopathe à Lyon

• Prise de rendez-vous : Doctolib
• Adresse : 66 rue Challemel-Lacour, 69007 Lyon
• Téléphone : 06 33 66 67 52